Portal de Actividades y Hábitos

Un entorno visual y terapéutico diseñado para organizar tus actividades cotidianas paso a paso, vencer la inercia y fortalecer tu constancia.

Acceso clínico privado y seguro

Portal de Uso Clínico Privado

Este portal está habilitado exclusivamente para el acompañamiento de la paciente asignada y su psicólogo tratante.

Hábitos y Organización del Tiempo

Progreso del día 0%

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Checklist de Actividades

⏱️ Modo Enfoque

"Solo un momento de foco. Rompe la inercia del reposo."

05:00 Listo para iniciar

Nombre de la actividad *

Momento ideal del día

🌅 Mañana ☀️ Tarde 🌙 Noche ⏳ Cualquier

Categoría

🌿 Autocuidado 🏃‍♀️ Salud 📚 Estudio/Trabajo 🏡 Rutina Hogar

Frecuencia en la semana *

Selecciona qué días harás esta actividad:

L M X J V S D

Detalle o primer micro-paso (Opcional)

Definir un micro-paso de 2 minutos reduce drásticamente la resistencia mental.