Apoyo tras el sismo
¿Cómo está usted después del terremoto?
Nueve preguntas. Unos tres minutos. Al terminar tendrá aquí mismo una guía inicial en relación con su situación y algunas pautas prácticas.
Antes de empezar
- No es un diagnóstico. Es una orientación para ayudarle a decidir qué hacer.
- No le pedimos su nombre, ni cédula, ni correo, ni teléfono.
- Sus respuestas no se guardan. Al cerrar esta página desaparecen.
- Es gratis. No hay nada que pagar en ningún paso.
- Responda pensando en cómo se ha sentido de verdad, no en cómo cree que debería sentirse.
Opcional
¿Desde dónde nos escribe?
No es su dirección ni la necesitamos. Sirve para saber en qué zonas se está necesitando más apoyo y poder avisar a quien pueda llevarlo. Puede saltarlo.
Departamento
Municipio
Edad
Esta pregunta no suma puntos. Sirve para entender mejor su respuesta.
Por favor, lea esto
Lo que acaba de responder importa, y hay ayuda disponible ahora mismo
Pensar en hacerse daño o en que no vale la pena seguir es una señal de cuánto está sufriendo en este momento. No es debilidad y no es para siempre: es algo que se puede aliviar con ayuda. No tiene que resolverlo solo.
Llame ahora. Es gratis y confidencial
Mientras tanto
- No se quede solo. Dígale a alguien de confianza cómo está, aunque le cueste.
- Aléjese de cualquier cosa con la que pudiera hacerse daño, o pídale a alguien que la guarde.
- No tome alcohol: en este momento empeora el ánimo y el control de los impulsos.
- Si siente que no puede mantenerse a salvo, llame al 123 o vaya a urgencias.
Su resultado
Qué puede hacer
A qué estar atento
Si necesita hablar con alguien
¿Quiere que un psicólogo lo contacte?
Es opcional y usted decide. Si no llena nada, no se envía ni se guarda ningún dato suyo.